"Träna mer"

"Tio gyllene BUDORD"

1. Du skall inga andra intressen hava

 jämte träning.

2. En dag utan träning är en dag utan

 mening.

3. Varje dag du vilar tränar dina

konkurränter.

4. Varje träning är ett tillfälle att tävla.

5. så länge du är seg är du inte

övertränad.

6. Den som tycker träning är rolig

tränar för lite.

7. Hårda grabbar stretchar inte.

8. Så länge du inte spyr har du inte

kört hårt nog.

9. Gymping är för flickor, riktiga män kör crosspass.

10. Den som har högst staplar vid årets slut har vunnit.